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Mi experiencia

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Consultar a un psicólogo no implica necesariamente iniciar un proceso psicoterapéutico. Dependiendo de la temática y gravedad del problema, se evalúan distintas herramientas para abordar cada caso. En algunos casos bastarán algunas sesiones de orientación y psicoeducación  para ayudarte a encontrar la manera de resolver tu problema o tomar una decisión. Otras veces, hay un conflicto o dificultad muy importante, y se requiere de un tratamiento prolongado y un trabajo colaborativo entre paciente y terapeuta para enfrentarlo y resolverlo. Es necesario o imprescindible buscar ayuda psicológica si:

• Estás experimentando una sensación prolongada de desesperanza, tristeza y agobio, que causa problemas significativos en el funcionamiento de tu vida diaria  y nada de lo que haces parece ayudarte.
• Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello.
• Has enfrentado una situación dolorosa, como una enfermedad, duelo o una separación, y te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas.
• Usas alguna sustancia adictiva para lidiar con tus problemas. Tu comportamiento resulta dañino para ti y/o los demás.
• Tienes dificultades para relacionarte y comunicarte con tu pareja, familia o en el trabajo.